21 de janeiro de 2013

Você tem medo de ser feliz?



Semana passada, durante uma sessão de coaching com um de meus coachees, chegamos à uma conclusão libertadora juntos.

Temos medo de ser felizes. A imagem que surgiu durante a sessão foi a seguinte:

Imagine uma criança, muito sofrida, filha de pais violentos e ignorantes.
Uma criança privada de alegrias e sempre muito exigida, tenho que trabalhar para ajudar em casa precocemente, sem amigos, SEM INFÂNCIA.

É muito provável que esta criança tenha desenvolvido um padrão mental de pensamento que a prive de relacionamentos saudáveis, ela possivelmente não confia nas pessoas e está sempre em um modo DEFENSIVO e desconfiado, afinal, seus PRÓPRIOS PAIS a tratavam deste jeito.


OS PAIS TEM UM PAPEL MUITO IMPORTANTE NA CONSTRUÇÃO DA ARQUITETURA DO SEU PENSAMENTO E JULGAMENTO SOBRE AS COISAS.

Vejo isso ao criar meu filho. 

Ele vê uma coisa pela primeira vez, p.ex. um Homem agredindo o outro com um soco no rosto e ME PERGUNTA: PAPAI PORQUE O MOÇO FEZ ISSO? 

Acredite, esta minha resposta, O PRIMEIRO JuLGAMENTO que ele terá a respeito deste tipo de cena, É A RESPOSTA MAIS IMPORTANTE PARA ELE.
Poderia falar diversas coisas.... filho isto é normal,é porque o outro é mais fraco, é porque o outro  o xingou, porque o outro é negro, é porque o outro é branco, é porque ele mereceu...

QUALQUER QUE SEJA A RESPOSTA... isto marcará para sempre a ARQUITETURA DO PENSAMENTO de meu filho...


Voltando ao caso da criança...

Você já viu, hoje como adulto, alguma criança que você tenta entregar um presente, por exemplo, e ela tem DIFICULDADES em aceitar? VOCÊ SABE QUE ELA QUER, mas você precisa INCENTIVAR MUITO para que ela receba o que você está oferecendo.

Similar à um cachorro que apanhou muito, ao oferecer alguma coisa, ele tem MEDO DE RECEBER, MEDO DE SER FELIZ, literalmente .


Todos temos um lado assim. Algum evento no nosso passado nos programou de tal maneira 
à resistirmos quando as coisas se apresentam para nós.
Hoje temos pessoas com dificuldades em se entregar em novos relacionamentos. Pessoas com dificuldades de se entregar à novas oportunidades. Pessoas com dificuldades de aceitar presentes e etc....

Chegamos ao ponto de pessoas terem medo de RECEBER elogios, porque relacionam isso à alguma experiência do passado.

Não aprentemos à refletir sobre o acontecido, aprender algo da situação e mover-se adiante...

O Coaching tem técnicas poderosas da PNL e da Psicologia positiva, que fazem LITERALMENTE  uma nova conexão cerebral entre IMAGENS e sentimentos, mudando a forma de pensar e agir.

É assim que a coisa funciona.... Você recebe um estímulo externo, por exempo: RECEBE UM ELOGIO, daí vc (à partir de programações do passado) associa isso à um acontecimento MARCANTE, um namorado que a elogiou muito antes de romper o relacionamento, ou m chefe que te elogiou muito antes de demití-lo, e, a partir desta associação, você tem um SENTIMENTO de hostilidade, se colocando na defensiva, e sua AÇÃO é automática, sem avaliar com consciência a real intenção por detrás daquele elogio.

É preciso recriando esta arquitetura do seu modo de pensar, liberando para novas realidades e possibilidades.

Como está seu MODUS OPERANDI ? O Seu funcionamento automático?
Ele está te ajudando ou te prejudicando?
Você merece ser feliz. Talvez você saiba disso, mas não acredite.
Acredite!
Faça-se acreditar!
Eu acredito.

Um abraço
Mario Meireles

11 de janeiro de 2013

O que é que você quer?


Sabe; existem algumas coisas que podem estar limitando você, vou dar 3 cenários...

PRIMEIRO CENÁRIO:

As pessoas me dizem: “Está difícil conseguir as coisas que eu quero, simplesmente não consigo me mover na direção, parece que estou patinando.”

E eu pergunto: “O que é que você quer para a sua vida??”

E as respostas, neste caso, normalmente são: “Ah! Eu quero saúde, felicidade, amor, paz”

Neste primeiro caso, 
Este é o tipo de resposta que é muito “bonitinha” (pejorativamente falando), é politicamente correta, soa bonito na sociedade e elimina qualquer tipo de julgamento sobre você não é mesmo?

Dificilmente a pessoa vai responder: “Eu gostaria de ter 2 esposas na minha casa, 350 mil reais por mês no banco de mesada dos meus pais para eu poder dormir numa rede, usar drogas e beber cerveja 24 horas por dia sem trabalhar...” Mesmo que ISSO SEJA “ter saúde, felicidade, amor e paz” para a pessoa... 

Ela própra tem seus julgamentos com o que ela deseja... Um conflito interno muito grande!



Primeira coisa é, se você tem vergonha de ser o que você quer ser, VOCÊ NÃO SERÁ!
Segunda coisa é, se você tem algum julgamento LIMITANTE sobre o que você quer ter, você não TERÁ!

Normalmente as pessoas que se permitem serem quem elas querem são as que têm maior sucesso e MANIFESTAM SUAS REALIDADES com muita facilidade, quase artisticamente!

Então antes DECIDA-SE QUEM VOCÊ É, e se você AGUENTA ser quem você quer ser!
De verdade! Isso não é um absurdo, e acontece com grande parte das pessoas... Elas não estão prontas para ser quem elas querem.

SEGUNDO CENÁRIO

Começa do mesmo modo: “Está difícil conseguir as coisas que eu quero, simplesmente não consigo me mover na direção, parece que estou patinando.”
E eu pergunto: “O que é que você quer para a sua vida??”
E as respostas, neste caso, normalmente são: “Ah! Eu quero saúde, felicidade, amor, paz”


Em um segundo caso pode ser que a pessoa NÃO SAIBA O QUE ELA QUER.

Sinceramente, você sabe PONTUAR o que você quer? SER ESPECÍFICO?

A especificidade é importante!
O que trará felicidade para você? O que é saúde para você? O que é amor? O Que é paz? Etc


Por exemplo, veja se conhece esta situação:

Pergunto: “O que é ter amor pra você?
 Resp: “ter amor pra mim é ter um marido atencioso, que me trate bem, não precisa ser bonito, mas precisa ser legal, engraçado, bla blá blá...”

Mas nas ATITUDES esta pessoa só dá atenção para homens com dinheiro, bonitos, fortes, etc....

ESTA INCOERÊNCIA revela que a pessoa não SABE o que quer (ou pode ainda ser o primeiro cenário, não aceita o que quer)

O que ela realmente quer é: Um homem bonito, com dinheiro, forte E “marido atencioso, que me trate bem, não precisa ser bonito, mas precisa ser legal, engraçado, bla blá blá...”

É sutil, eu sei, mas nossos bloqueios estão nas sutilezas...

NINGUÉM TROPEÇA EM PEDRA GRANDE... Portanto, atenção aos detalhes!

Especifique o que você QUER! Seja claro! Aja de forma coerente!

Coerência é alinhamento, alinhamento é força de manifestação...
(Pensamentos do tipo, "tanto faz" no final "não faz é nada") 

TERCEIRO CENÁRIO: (muito comum)
Novamente...

“Está difícil conseguir as coisas que eu quero, simplesmente não consigo me mover na direção, parece que estou patinando.”
E eu pergunto: “O que é que você quer para a sua vida??”
E as respostas, neste caso, normalmente são: “Ah! Eu quero saúde, felicidade, amor, paz”

Neste terceiro caso, é o caso da maioria das pessoas (mas não se acomode, você pode estar nos outros dois primeiros)

Sabe quando você não consegue DIZER o que você quer, quando não consegue ser específico com o que você quer, é porque você tem RECEIO (ou medo?) de que aquilo que você quer NÃO SEJA o que vai te fazer feliz ou SATISFAZER SUAS vontades de “saúde, felicidade, amor e paz...”

Isso acontece porque você não sabe se realmente MORAR EM LONDRES, ou COMPRAR UMA CASA NA PRAIA, ou TER FILHOS, ou CASAR, ou COMPRAR UMA BICICLETA, ou CURSAR MEDICINA, ou X vai REALMENTE SATISFAZER SUAS vontades...

Logo, você permanece Imóvel.

É difícil decidir o que fazer e, desta maneira, MANIFESTAR SUA REALIDADE, com estes milhares de conflitos internos.

Este é o caso mais comum.

Este receio de não ter as suas vontades satisfeitas nasce do fato que VOCÊ ESTÁ SEMPRE MUDANDO. 
A MUDANÇA É A ÚNICA CERTEZA DA VIDA.

Logo, suas vontades também mudarão!

Pode ser que hoje, seu sonho seja morar em PARIS tomando vinho todos os dias, talvez amanhã você conheça uma pessoa que desperte o seu sonho de morar em BAGDÁ trabalhando como voluntário....

Mas é assim que a vida funciona não é mesmo? Será que você percebe de que maneira isso te deixa paralisado?


Você é incapaz de decidir o que quer fazer hoje com medo de que isso não seja o que vc quer no futuro!!! 
PRINCIPALMENTE POR SABER QUE, DE FATO, O QUE VOCÊ VAI QUERER NO FUTURO SERÃO OUTRAS COISAS!!! 

"Já que vai mudar, porque que eu vou buscar isso então? Vou esperar mais um pouco para ver o que eu quero..." 
(pronto, paralizou) 



O que fazer então? VAMOS LÁ!

Primeiro passo é aceitar que as coisas mudarão, e suas vontades também.

Segunda coisa é entender que você TEM capacidade de fazer, ser ou ter qualquer coisa, INDEPENDENTEMENTE DA IDADE.

Temos conceitos pré-moldados com relação às nossas capacidades, mas existem (e surgem diariamente) inúmeras histórias de superação e quebra destes paradigmas.
Ex. Idades para a Maternidade, para o casamento, para o esporte, para viagens, para aprendizados e etc...
Agora de maneira mais prática, o que você pode fazer é quebrar esta grande meta em pequenos passos.

UMA VIDA EXCELENTE é feita de uma ROTINA EXCELENTE!

Então pegue sua idéia de “saúde, felicidade, amor e paz...” e quebre-a em espaços menores.

ESTE ANO, “saúde, felicidade, amor e paz...”se traduz em APROVEITAR MEU NAMORO AO MÁXIMO, IR PARA A PRAIA TODO FIM DE SEMANA, COMPRAR UMA BICICLETA E FAZER EXERCÍCIO, TERMINAR MINHA FACULDADE.

Pronto!


QUANDO NÓS DETERMINAMOS O QUE VAI NOS FAZER FELIZ EM UM ESPAÇO DE TEMPO MENOR (UM ANO, UM MÊS, UMA SEMANA!) NÓS DIMINUIMOS O PESO DO MEDO DE ERRAR, GANHAMOS CONFIANÇA E, DESTA MANEIRA, AGIMOS ASSERTIVAMENTE!

VOCÊ CONSEGUE VISUALIZAR O RESULTADO E,assim, MANIFESTÁ-LO.

Faça isso, alivie a pressão que você mesmo se impõe, permita-se o erro e o acerto,

Afinal é de Grão à Passo que a Galinha chega à Roma!
Um grande Beijo, MM